Films & Conférences

Matthieu Ricard : Les habitudes du bonheur

Avec humour, Matthieu Ricard nous rappelle que personne ne se lève le matin en se disant : "Et si je souffrais toute la journée aujourd'hui ?" Nous aspirons tous au bonheur. Et le bonheur n'est pas dans la poursuite des plaisirs, mais une profonde sensation de sérénité et d'accomplissement personnel. Et cela requiert un entraînement de l'esprit, nécessaire pour transformer la qualité de chaque instant de nos vies. Le bonheur est à l'intérieur !

Les étonnantes vertus de la méditation

Un documentaire passionnant (52 mn) sur ARTE (2017). Les plus grands experts de l'univers de la mindfulness sont interviewés, au fil d'une enquête qui montre les bienfaits de la méditation sur les pathologies liées au stress, ainsi que sur l'immunité, les inflammations chroniques, le vieillissement des cellules... Certaines techniques de méditation sont aujourd'hui utilisées dans de nombreux champs de la société : hôpitaux, écoles, prisons..., s'appuyant sur les bénéfices attestés par la science.

Conférence de Jon Kabat-Zinn

Une conférence exceptionnelle"Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets en santé publique et dans la société"animée par Jon Kabat-Zinn à Strasbourg en 2016. Quelques mots choisis : "La méditation, cela n'a rien de passif. C'est probablement le travail le plus difficile que de faire se succéder deux instants de pleine conscience"... "Cela touche tous les champs de la société, au-delà de la santé individuelle : la santé de la communauté et de la planète"."

La psychologie du bonheur : M. Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi, psychologue expert du bonheur, a établi la théorie du "flow". Le flow, c'est l'expérience optimale, au cours de laquelle nous sommes totalement absorbés avec plaisir dans ce que nous faisons, au point de perdre la notion du temps.  Cette vidéo présente une synthèse ludique (et basique, mais très pédagogique) du livre"Vivre : la psychologie du bonheur". Alors, comment réunir les quatre ingrédients nécessaires au flow : habilités, attention, objectifs et feedback, et contrôle ?

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