Ce confinement nous a rétrécis, contractés.
Corps contractés car privés de mouvements.
Esprits rétrécis, focalisés sur le virus, les courbes, les hôpitaux, les faillites, les masques, les zones rouges oranges et vertes, les vacances à 100 km cet été.
Emotions réduites au champ de la peur, l’inquiétude, l’angoisse, la frustration.
Comment passer du rétrécissement à l’élargissement ?
Comment évoluer de la contraction à l’expansion ?
Oui, le "déconfinement" va nous aider. Mais je crois qu'il nous faut autre chose pour faciliter ce passage.
Voici ma proposition : Réveillez vos rêves !
... et Réveillez-vous !
Cette invitation peut sembler paradoxale, alors que je "prêche" la méditation et ses bénéfices en entreprise, et qu'elle fait partie de mes programmes de coaching.
Un des grands principes de la méditation, c'est de s'entrainer à être ici et maintenant. Habiter mieux le présent. On apprend à apprécier davantage ce présent, à être dans le contentement de ce qui est là - pas dans le sens de s'en contenter, mais de s'en satisfaire pleinement.
Et rêver, c'est se projeter dans le futur. Donc quitter le présent. Quand on rêve, on aspire à vivre quelque chose de différent - et de mieux tant qu'à faire !
Alors, comment réconcilier la puissance de la présence, et celle des rêves éveillés ?
Vos rêves, vos désirs sont la manifestation de l’énergie de vie qui coule à travers vous.
Et ils, ne sont pas là sans raison. J’ai même envie de dire qu’ils n’ont pas été déposés en vous par hasard. Ils sont la preuve que vous êtes bien vivant, vivante !
La méditation ne vise pas à faire de nous toutes et tous des contemplatifs enfermés dans une grotte. Certains ont cette vocation de contemplation, de méditation ou de prière. Ils contribuent à l'évolution du monde à leur manière.
Mais la plupart d’entre nous sommes appelés à agir dans le monde.
Agir et créer, contribuer dans l'action.
Nous avons toutes et tous un verbe, au moins un verbe, à offrir au monde comme notre don. Est-ce que c’est : transmettre, former, dessiner, construire, faire rire, organiser, compter, nourrir, conduire, chanter ?....
Il est temps de réveiller vos rêves, en grand. Oui, rêvez grand !
Tout ce qui contribue à nous relier là, maintenant, est le fruit d’un rêve.
Cet ordinateur, cette tablette, ce téléphone avec lequel nous sommes en lien : c'est à l'origine le rêve de Steve Jobs (ou d’un autre ingénieur si vous n'êtes pas adepte de la marque à la pomme).
L’électricité qui permet notre connexion : fruit du rêve de Thomas Edison
Cette table, cette chaise… : rêve d’un ébéniste ou d‘un designer.
Votre maison ou immeuble : rêve d’un architecte.
Oui, TOUT a commencé par un rêve, une vision, un désir de créer.
Croyez-vous que Steve Jobs a eu un rêve minuscule pour créer nos iPhone ?
Croyez-vous que nous sommes partis explorer l’espace avec des rêves étriqués ?
Etre ici et maintenant ce n’est pas renoncer au futur.
C’est ouvrir un espace pour agir avec plus de conscience, de puissance, de confiance.
Or, il y a des virus qui atteignent nos rêves :
#1 - Les « et si… »
Et si mon entreprise fait faillite
Et si il y a une 2e vague
Et si ça tourne mal
Et si j’échoue
Et si je perds tout…
Je vous propose un retournement :
Et si je rêvais grand
Et si je rêvais encore plus grand
Et si tout était possible
Et si j’osais prendre des risques
Et si je brillais vraiment ?
#2 - Le « ou » plutôt que le « et »
Nous nous limitons tellement en considérant que nous ne pouvons pas tout avoir, ni tout faire, ni tout être.
Vous prenez soin de vous ou vous êtes altruiste.
Vous faites un travail que vous aimez ou vous gagnez de l’argent.
Vous avez une belle carrière ou vous êtes une super maman.
Vous êtes généreux ou vous êtes ambitieux.
Et si vous imaginiez votre vie comme l’expression de vous la plus authentique ET la plus grandiose ET la plus expansive ET la plus joyeuse ?
La méditation intervient pour :
#1 - Nous donner confiance en nous et en la vie, en cette vie qui nous soutient, à l’image de la terre qui nous porte.
#2 - Nous inviter à être focalisé, obsédé sur ce quoi, ce pour quoi…. Oui, on entraine notre attention dans la méditation. Et lâcher le comment : le comment crée de l’angoisse. Le pour quoi donne de l’enthousiasme.
#3 - Cultiver le ET : ce n'est pas présompteux que de rêver grand, que d'imaginer mériter le meilleur, sans avoir à faire systématiquement des choix cornéliens.
#4 - Faire de notre mieux, jour après jour, tout simplement. Il ne s'agit pas de s'imposer un nouveau challenge à réussir. Toute transformation commence par l'acceptation de ce qui est là. Avec une infinie compassion.
Nous avons le devoir de rêver.
Le monde change, se transforme. Il a besoin de bâtisseurs. Toute construction commence par un rêve.
Mais notre futur est tellement encombré avec les projections anxiogènes, la vision du pire, les perspectives dramatiques.
Il s’agit de recréer de l’espace pour y loger nos rêves.
Et les réveiller, car ils sont peut-être endormis, comme les princesses des contes de fées.
Que pouvez-vous faire, aujourd’hui, pour donner vie à ce rêve ?
Quelle action inspirée pouvez-vous poser ?
Quel acte pouvez-vous choisir, en conscience ?
“Quoi que tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie.”
Goethe
>>> CADEAU !
Vous voulez réveiller vos rêves, mais peut-être sentez-vous que vous ne parvenez pas à tous les libérer ?
Vous savez que tout commence par un rêve, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous rêvez, mais encore en mode étriqué ?
J'ai eu l'inspiration de créer une méditation pour vous, et je suis vraiment heureuse de vous l'offrir. Vous pouvez la télécharger ici :
Oui, je rêve de découvrir cette méditation !
Ecrivez-moi pour partager avec moi comment cette méditation vous a aidée à raviver cette force créative en vous...
Anne-Valérie
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