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Comment la méditation peut vous aider à développer la confiance en vous

Dans l'espace de clarté ouvert par la méditation, nous voyons avec plus de discernement les injonctions ou les croyances qui nous limitent. Aussi, nous prenons conscience de la beauté de nos ressources. Avec lucidité et humilité, nous consolidons notre confiance en nous - et en la vie.

J'ai réalisé cette vidéo sur "méditation et confiance" pour le Huffington Post.

Vous pouvez la découvrir ici : Interview dans le HuffPost

La méditation pour se délester du stress avant une réunion difficile

Dans cette interview pour le magazine Elle, j'explique comment la méditation nous aide à nous délester du stress, avant une réunion difficile par exemple. En identifiant ce qui nous traverse, nous découvrons comment laisser filer les nuages qui assombrissent notreesprit, pour mieux retrouver un ciel bleu. Ce "focus stress" est illustré par une courte méditation guidée, pour s'entraîner.

Article et vidéo à découvrir ici : Interview dans Elle