Méditation (ou Mindfulness) en entreprise

Quels bénéfices ?

Méditer & Agir fait le pont entre l’héritage de sagesse dans lequel s’ancre la méditation de pleine conscience, et les derniers apports des neurosciences, pour proposer des interventions transformatrices.
 
La méditation de pleine conscience est un entraînement de l’esprit qui consiste à porter son attention sur le présent, intentionnellement et sans jugement. Cette approche de la pleine conscience, entièrement laïque, est accessible à tous. Elle enseigne l’art de concilier sérénité et performance. Elle est soutenue par des résultats scientifiquement prouvés.
Au travail, nous sommes soumis à un environnement de plus en plus incertain. Les multiples sollicitations dispersent notre attention. Les pressions accroissent le stress, entravent notre capacité à prendre des décisions et freinent la créativité. Dans ce contexte, la mindfulness propose un entraînement puissant, pour renouer avec le calme, prendre du recul, gagner en discernement, cultiver des relations plus
harmonieuses. Cette pratique de sagesse millénaire est précieuse pour les organisations aujourd’hui, pour faire face aux nouveaux enjeux.

Pour quels objectifs en entreprise ?

• Apprivoiser le stress et les émotions difficiles
• Savoir se ressourcer au cœur de l’action
• Renouer avec le sens et l’engagement
• Prendre des décisions plus facilement
• Améliorer son rapport au temps
• Développer des relations plus harmonieuses
• Cultiver un leadership plus puissant

Les bénéfices de la méditation en entreprise

Pour l'entreprise

• Baisse de l’absentéisme

• Réduction du turnover

• Augmentation de l’engagement

• Résilience renforcée

• Amélioration de la performance

• Développement de l’innovation

• Agilité dans un environnement incertain

• Davantage d’harmonie collective

Pour les collaborateurs

• Amélioration de l’attention et de la concentration

• Meilleure gestion du stress et des tensions

• Capacité à se ressourcer plus rapidement

• Confiance accrue

• Rapport au temps apaisé

• Décisions plus rapides et pertinentes

• Relations plus harmonieuses

• Meilleur équilibre de vie

Des programmes adaptés aux besoins de chaque organisation

  • Initiation : Session de 2 à 3 heures pour découvrir, expérimenter, échanger.

  • Approfondissement : Cycle de 4 à 8 séances, intégrant les spécificités de l'entreprise, pour comprendre les processus, pratiquer, et ressentir les bénéfices.

  • Immersion : Journées complètes (1 à 3 jours) pour une expérience plus intense.

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