Inspirations Joie au Travail

Dire OUI à cette vocation que je porte, et qui me titille, et qui m'intrigue, ce n'est pas la voie de la facilité. Sur cette voie, il faut ralentir, écouter, observer, oser... Oser être graine puis arbre, porter des feuilles et donner des fruits. Dire OUI à la vie !

Notre voyage sur le chemin de la vie restera mystérieux, chaotique, sinueux, avec ses accidents, ses reliefs et ses tunnels sombres. La mindfulness n’a pas le pouvoir de changer la nature du chemin, mais elle peut transformer notre manière de vivre ce voyage et de traverser les passages difficiles. Ainsi, au cœur de ces difficultés, la grâce peut encore trouver un espace pour nous toucher.

La mindfulness nous invite à découvrir le présent dans toute son ampleur. C’est finalement d’une grande simplicité : sortir d'une vision étriquée et revivifier chaque instant. Découvrir ainsi le présent, c’est regarder avec les yeux curieux d’un enfant, qui s’émerveille de tout sans juger, sans étiqueter, sans critiquer. Nous renouons alors avec une forme d’innocence qui questionne pour mieux vivre. Une liberté de jouer avec tout ce qui est là, sous nos pas.

Changer d’état d’esprit relève d’un choix : choisir de jouer plutôt que trimer. Choisir de s’ouvrir à l’inconnu plutôt répéter le passé vu et revu. Choisir de s’émerveiller plutôt que se confiner à un regard blasé. Choisir de s’éveiller à nos sensations plutôt que s’endormir sur nos ruminations.

Dans la méditation, il n'y a "rien à réussir, rien à atteindre". Quelle magnifique promesse ! Enfin, je trouvais un espace où je pouvais déposer mes bagages chargés d'injonctions me poussant à la perfection.

Qu’est-ce que nous enseigne la méditation ? A revenir à l’instant présent. Or, dans cet ici et maintenant, les attentes n’ont pas de place. Elles sont une projection vers le futur, un fantasme. Elles ne sont pas mauvaises pour autant : avancer en ayant un but est merveilleux. Le problème est que nous avons tendance à nous y attacher, comme si notre bonheur devait dépendre de la réalisation de nos attentes.

Pluie bénie, qui me rappelle à la présence. Où étais-je ? Ailleurs. Pas là. Loin, perdue dans le paysage fascinant de mes pensées. Je me suis posée là...

La méditation offre un super-laboratoire pour étudier au microscope notre biotope émotionnel. Très souvent, on s’active dans tous les sens, on fait, on projette, on agit, on remplit…. précisément pour s’anesthésier face aux émotions non désirées. Or, des études récentes montrent que la diversité émotionnelle est source de bien-être. Alors, si on laissait toutes les couleurs teinter notre palette ?

De temps en temps, au lieu de sauter d'une activité à une autre, prenons le temps de nous recentrer, avant de nous engager. Le temps de nous souvenir qu'il n'y a rien à réussir, juste à bien agir, en toute présence, en pleine conscience.

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